Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3022 kcal
|
Líp: 95,02g | Prot: 141,10g | Carbs : 314,84g.
Pequeno Almoço: Петмол Молоко для Капучино, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красный Октябрь Какао, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яйцо, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Планета Витаминов Перец Сладкий Трехцветный, Брокколи, Лук, Barilla Макароны, Дикие Радужные Форели. Jantar: Calve Соус с Лесными Грибами, Каравай Батон Молочный, Останкино Дымовица из Лопатки, Папа Может Пельмени, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Пироговый Дворик Пирог Ананас Лимон, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Пироговый Дворик Пирог с Курицей и Грибами, Хлебный Дом Хлеб Столичный. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|