Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 80,37g | Prot: 83,95g | Carbs : 105,18g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Рафаэлло Конфета, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. Almoço: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Сыр Гауда Элитный, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Помидоры. Jantar: Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Snacks/Outros: Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Десерт Творожный с Вишней, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. mais...
|
|
1681 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stromanista
|