Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Líp: 21,19g | Prot: 33,40g | Carbs : 124,96g.
Pequeno Almoço: Агуша Творожок, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Almoço: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Чай, Помидоры Черри. Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Outros: Ананас, Мандарин, Кофе с Молоком, Яблоко. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Trabalho - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnK2017
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