Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2012
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97,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2081 kcal
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Líp: 73,36g | Prot: 102,55g | Carbs : 276,29g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Oatmeal with Fruit, Gala Apples. Almoço: Walnut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Navels Oranges, Gala Apples, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Avocados, Balsamic Vinegar. Jantar: Lentils and Spiced Rice, Chicken Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Snacks/Outros: Greek Yogurt 2%, Bananas, Grapefruit (Pink and Red), Dark 72%, Gala Apples, Gala Apples, Herbal Tea. mais...
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4523 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 5 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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