Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1118 kcal
|
Líp: 61,94g | Prot: 58,67g | Carbs : 78,56g.
Pequeno Almoço: Шоколад, Чай, Сухари, Ашан Сухари из Хлеба, Суп Куриный с Вермишелью. Almoço: Диyes Вафли Сливочно-Ванильные, Чай, Гороховое Пюре, Виктория Горбуша с Овощами. Jantar: Виктория Салат Греческий с Сыром, Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Outros: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Тренировка - 25 minutos, Кардио на эллипсе - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de podchinenovae
|