|
Ураааа!!! Аж прыгала на кровати!!! Я стала меньше, я дошла до своего веса, когда начинала смотреть за собой в середине ноября) Начинала я с диеты Ковалькова, скинула на ней около 3 кг, было очень тяжело сидеть на ней и постоянно голодно, и постоянно ешь то, что совсем не хочешь и не лезет! Потом все бросила, за неделю вес вернулся, потом был новый год, а потом началась глава FatSecret)
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1888 kcal
|
Líp: 86,91g | Prot: 118,40g | Carbs : 163,41g.
Pequeno Almoço: Хурма, Яичница, Parmalat Молоко 0,5%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Cheese Gallery Пармезан. Almoço: Мёд, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Тыква, Бабаевский Элитный 75% Какао, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Перепелиное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Подсолнечное Масло, Помидоры. Jantar: Благода Творог Обезжиренный Легкий, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Карат Сливочный Сыр Violette, Яйцо (Целое), Bonfesto Моцарелла Пицца. Snacks/Outros: Хурма. mais...
|
|
2217 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
1 a 20 de 25
 Comentários
Тут не пишут, но у меня -0,5)
15 jan 18 por membro: Thalichka
|
Поздравляю!Я вас очень хорошо понимаю. у вас так хорошо написано прям как про меня, только я так хорошо писать не умею)тоже люблю сладости и тоже начинаю главу на FS
15 jan 18 por membro: Arina-kartina
|
Я следую советам Ковалькова, но по его методике не хочу худеть. ПП наше всё!
15 jan 18 por membro: Arodaxis
|
Умница! Очень рада за тебя! Не останавливайся!
15 jan 18 por membro: Donna_Creek
|
Arina, Класс-класс) я писака по обрвзованию и карьере, так что пишу красиво, жалко это сомнительный талант) давайте худеть вместе)
15 jan 18 por membro: Thalichka
|
Donna, благодарю))))иду к цели маленькими шажками)
15 jan 18 por membro: Thalichka
|
789667, да по ходу все мы следуем, так как у него все по науке и по ПП)еще хочу перечитать «систему -60» и почитать Майю Гогулан и добавить больше полезных привычек в мои дни) пока же занимаюсь интуитивным питанием)
15 jan 18 por membro: Thalichka
|
Вот она мотивация, когда видны первые результаты. Удачи
15 jan 18 por membro: Натусиk
|
Любые результаты - это большая мотивация))) уиииии)))) до сих пор внутри прыгаю)
15 jan 18 por membro: Thalichka
|
Блин, завидую. У меня после праздников заметно жирок отложился.
15 jan 18 por membro: Натусиk
|
"я писака по обрвзованию и карьере"
я тоже!)))))
15 jan 18 por membro: Donna_Creek
|
Натусик, так у меня самое было плюс 2 кг посое праздников) вот они только ушли)
15 jan 18 por membro: Thalichka
|
Donna, класс) я пиарщик в отставке)) хочу сменить деятельность, пока работаю в лингвистике, но хочу попробовать маркетингу поучиться) или??? Черт знает, куда переметнуться, чтобы выгодно)
15 jan 18 por membro: Thalichka
|
15 jan 18 por membro: Donna_Creek
|
Donna, блог дело попутное, но много в него нужно сначала вложить, чтобы он стал основным делом)
15 jan 18 por membro: Thalichka
|
Ну и я о том же) начать с вложений)
15 jan 18 por membro: Donna_Creek
|
Donna, мне бы хотелось что-то, что быстрее принесет свои денежные плоды ))
15 jan 18 por membro: Thalichka
|
ну вот умничка же! 🤗🤗🤗 будь с нами! ☝️🙏😉
15 jan 18 por membro: Buhanov
|
поздравления принимайте!!!
15 jan 18 por membro: Лена_мамаСова
|
Buhanov, я с вами до конца!!)))
15 jan 18 por membro: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thalichka
|