Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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71,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 46,56g | Prot: 121,04g | Carbs : 292,42g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açucar, Arroz Cateto Integral, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Soya Óleo de Soja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Assada, Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Carne do Peito de Frango, Morangos, Café, Hortifruti Manga Tommy, Abacaxi, Banana Prata, Mamão Formosa, Mococa Leite Condensado, Jasmine Granola Integral, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açucar. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 48 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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