Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2012
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88,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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931 kcal
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Líp: 19,72g | Prot: 56,96g | Carbs : 137,86g.
Pequeno Almoço: Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Blueberries . Almoço: Ultra Weight Loss Shake - Rich Chocolate Royale. Jantar: Peaches, Market Creations Chicken Pot Stickers. Snacks/Outros: Chocolate Protein Shake (Designer Whey), Better'n Peanut Butter Low Fat, Mini Striped Shortbread Cookies - 100 Calorie Pack. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
I see you did a fair amount of walking. I think I should start to get some of that worked into my daily routine somehow too. Being stuck behind a desk all day really makes keeping active a challenge!
28 jun 12 por membro: KitsuneSilver
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Histórico de Peso de penguin28173
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