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😗😗😊😍 500 Gramm weniger.💪💪💪✌✌
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75 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Líp: 60,37g | Prot: 65,91g | Carbs : 219,81g.
Pequeno Almoço: Sonniger Orangensaft, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tomaten, Rührei, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rücker Alter Schwede. Almoço: Mandarine, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Mondo Italiano Prosciutto Cotto, Beste Ernte Speisekartoffeln, Beste Ernte Schwarzwurzeln. Jantar: Edeka Artischocken Herzen, Zeus Kalamata Oliven, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Outros: Sonniger Orangensaft, Wiesgart Fliederbeersaft, Weiße Torte (ohne Glasur), Bienenstich. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, em Pé - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
15 jan 18 por membro: H-G.
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Schön im blauen Bereich, prima ;)
15 jan 18 por membro: Viviace
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🙄🤔Genau Viviace immer schön im blauen Bereich bleben👍Mein Ziel ist ja
74 kg🙄Mein Traumziel wäre 70 KG mit Sommersixpack.(Spass)Wäre aber zu schaffen😍😍😍👍💪💪💪
15 jan 18 por membro: willi Muehlenbaeumer
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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