Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2772 kcal
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Líp: 78,17g | Prot: 109,13g | Carbs : 457,51g.
Pequeno Almoço: Печенье, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Молоке, Утренний Кофе. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Лазанья с Мясом, Рассольник. Jantar: Шампанское, Вермишель, Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные), Печенье, Fruttis Йогурт 5%. Snacks/Outros: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Банан. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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