Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2018
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 50,15g | Prot: 139,45g | Carbs : 88,90g.
Pequeno Almoço: Plátano, NaturGreen Sirope de Agave, Plátano, Hacendado Harina de Avena, Huevo. Almoço: Mandarina, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Aceite de Sésamo. Jantar: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Aceite de Sésamo. Snacks/Outros: Mandarina. mais...
|
|
1448 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 12346788
|