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Fiz o exame de bioimpedância , catástrofe total , metade gordura ,metade músculo.Resultado disso apontou que preciso de 1700 kgs para eu ter sucesso no emagrecimento .Vou testar vê se irá dar certo.
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96,6 kg
Perdidos até agora: 46,9 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 65,99g | Prot: 80,61g | Carbs : 28,33g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Alface, Ovo Cozido. Jantar: Laranja Pêra, Torresmo, Pernil Assado. Snacks/Outros: Queijo Minas, Coco. mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhada - 1 hora, Pilates - 2 horas, Google Fit - 20 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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