|
☣️☢️Dienstag, 16.01.18
Gewicht: 65,7 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 16,15 % (+ 0,05 %)
Und schon ist der Montag vorbei.
Wünsche euch einen schönen Dienstag. 😃🍀
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2301 kcal
|
Líp: 43,54g | Prot: 79,40g | Carbs : 399,41g.
Pequeno Almoço: Müslivariation CHK. Almoço: Onigiri, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Jantar: Snack A Jacks Chocolate Chip, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Banane. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|