Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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72,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 51,50g | Prot: 96,59g | Carbs : 117,82g.
Pequeno Almoço: Terrasana Maple Syrup, Overnight Oats. Almoço: AH Boerenkool, Nature Crops Gepofte Quinoa, Spinazie, Zonnatura Agavesiroop, Sesamolie, Avocado's, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Rode Paprika. Jantar: AH Courgette Spaghetti, AH Passata Di Pomodoro, Olijfolie, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Jumbo Kipgehakt. Snacks/Outros: Garden of Life Raw Protein, Melkan Amandeldrink Ongezoet , Jumbo Gemalen Kokos, Ananas. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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