Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 28,78g | Prot: 53,36g | Carbs : 211,27g.
Pequeno Almoço: Banane, Kaffee mit Milch, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. Almoço: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken, Banane, Äpfel. Jantar: Gekochtes Sauerkraut, Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Salzkartoffeln. Snacks/Outros: Weihnachtsplätzchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Vollkornbrot. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de meggie_92
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