Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 52,94g | Prot: 116,38g | Carbs : 142,30g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Щи с Мясом, Соевый Соус, ВкусВилл Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару. Jantar: Избенка Кефир 1%, Куриная Грудка на Пару, Рис с Овощами. Snacks/Outros: Кешью, Избенка Кефир 1%, Избенка Йогурт "Греческий", Помидоры, Вареное Яйцо, Nesquik Какао на Молоке. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|