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Samassa mennään. Tänään Callaneticsiä taas :)
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85,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 104,84g | Prot: 96,16g | Carbs : 64,33g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Täysmaito, Pirkka Mantelijauhe, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Alesto Cashew Nuts, Linessa Tuorejuusto 5%, Salaatti, Pouttu Palvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Linessa Tuorejuusto 5%, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Mantelijauhe, Milbona Luomuvoi, Tomaatit. Jantar: X-Tra Avokado, Fazer Tumma Suklaa 47%, Milbona Luomuvoi, Findus Wok Classic, Kuohukerma, Atria Naudan Minuuttisuikale. Snacks/Outros: Karlens Light Grape Long Drink, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustikka. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Pilates - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tia_hki
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