Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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81,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 86,24g | Prot: 71,82g | Carbs : 120,63g.
Pequeno Almoço: Банан, Чай с Молоком, Storck Merci, Яшкино Ярче Конфета. Almoço: Ржаной Хлеб, Салат Оливье, Холодец. Jantar: Ржаной Хлеб, Салат Оливье, Холодец. Snacks/Outros: Яшкино Ярче Конфета, Чай с Молоком. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Len44eek
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