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好餓喔😭忍忍忍😭誰叫自己前三天飲食過於放縱🤢本週晚餐禁食:第1天😷
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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61,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 19,70g | Prot: 54,25g | Carbs : 116,46g.
Pequeno Almoço: 芭樂, 台畜 培根, 炒菠菜, 光泉 光泉低脂鮮乳. Jantar: 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 珍珍 燻烤魷魚絲, 雞湯菜類, 雞湯菜類, 雞蛋（整個）, 花椰菜. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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