Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 33,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
914 kcal
|
Líp: 31,78g | Prot: 51,74g | Carbs : 109,73g.
Pequeno Almoço: Голец, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Масло Авокадо, Greenfield Чай Черный, Вода, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Фасоль (без Соли, Отварная), Магнит Морковь Свежая, Салат Овощной со Сметаной. Almoço: Главсуп Суп с Грибами и Сыром. Jantar: Салат Овощной, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Global Village Зелёный Горошек, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Outros: Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Good Food Инжир Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный. mais...
|
|
2800 kcal
|
Exercício:
Pádel - 20 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|