Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 91,67g | Prot: 107,59g | Carbs : 183,71g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Granulated Sugar, McDonald's Premium Roast Coffee (Large). Almoço: Olive Garden Italian Salad Dressing, French's French Fried Onions, Mt. Olive Jalapeno Slices, Member's Mark Chunk Chicken Breast, Baby Spinach, Pistachio Nuts, Kraft 2% Mexican Style Four Cheese. Jantar: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can). Snacks/Outros: Mrs. Fields Snickerdoodle, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Energy Drink Mix, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeffdonald88
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