Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Líp: 52,45g | Prot: 76,26g | Carbs : 106,21g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Овсянка на Воде 50% и Молоке 50%. Almoço: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Кабачок Тушёный в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Лук, Лента Горбуша Натуральная Консервы. Snacks/Outros: Lope-Lope Хлебец Пшеничный, Останкино Сосиска Сливочная, Ого Хлебец с Луком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины, Ашан Киви. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|