Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2426 kcal
|
Líp: 81,39g | Prot: 154,74g | Carbs : 275,27g.
Pequeno Almoço: Baker House Пирог Бисквитный, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Nordic Каша 4 Злака, Волжаночка Ряженка 2,5%, Кофе. Almoço: Чай, Капустный Салат, SPAR Плов из Говядины. Jantar: Мёд, Творог (Обезжиренный), Макароны Отварные, Чай, Зеленый Листовой Салат, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Outros: Matti Батончик-Мюсли, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Чай, Утолина Утиная Грудка без Кожи , SPAR Плов из Говядины, Банан. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|