Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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72,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 41,50g | Prot: 44,60g | Carbs : 126,54g.
Pequeno Almoço: Сливы, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Чай, Б.Ю. Александров Чизкейк. Almoço: Сметана, Постный Борщ, Котлета Куриная. Jantar: Суши с Овощами и Морепродуктами, Крабовые Палочки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай. Snacks/Outros: Персики, Коркунов Конфета, Клементины, Папайя, Окей Манго. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kolesnik24071991
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