Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Líp: 52,50g | Prot: 92,53g | Carbs : 252,60g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Go Ahead! Goodness Bar, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: White Pita Bread , Aldi Chilli Cooking Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Brown Rice, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Morrisons English Mustard, Strawberries. Snacks/Outros: Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Tyrrells Sweet & Salty Popcorn. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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