Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Líp: 40,96g | Prot: 53,50g | Carbs : 128,02g.
Pequeno Almoço: Каждый День Творожный Крем с Огурцом и Зеленью, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Холодец, Макароны с Тушенкой. Almoço: Кабачковая Икра, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Куриный Суп Лапша. Jantar: Zatecky Gus Пиво Темное, Куриная Грудка, Сыр Гауда, Hortex Фасоль Стручковая, Соленые Огурцы с Укропом, Сладкий Красный Перец, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Outros: Смузи. mais...
|
|
1676 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svestuly
|