Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2034 kcal
|
Líp: 109,01g | Prot: 65,37g | Carbs : 191,48g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banaan, AH Citroensap Biologisch, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Raw Organic Food Lijnzaadolie. Almoço: AH Appels Voordeel, Conimex Knoflook Paste, AH Kipdijfiletreepjes, Rozijnen, AH Aubergine, Valle Del Sole Kikkererwten, AH Arachide Olie, AH Paprika Rood-Gele Reepjes, Biofan Ahorn Siroop. Jantar: AH Spitskool, AH Geraspte Goudse Kaas Oud, AH Mayonaise Romige, AH Granny Smith, Rode Uien, John West Tonijnstukken in Zonnebloemolie, AH Tortilla Wraps Meergranen. Snacks/Outros: Brownie, Milka Chocola Aardbeiensmaak, Ben & Jerry's Caramel Chew Chew, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Kurkuma, Gemberpoeder, Chilipoeder, AH Citroensap Biologisch, Zwarte Peper, AH Rettich, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|