Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 60,50g | Prot: 162,36g | Carbs : 174,31g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Himbeeren, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken , Lidl Speisequark Magerstufe . Almoço: Edeka Speisekartoffeln, Bio Vollkorn Penne, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", REWE Passierte Tomaten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Jantar: Basmati-Reis, Lidl Rinderminutensteak, Bofrost Italienische Gemüsepfanne . Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour , Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour . mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Ellipsentrainer - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pox84
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