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😁 200 Gramm weniger super 😉😉
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74,8 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 44,47g | Prot: 100,51g | Carbs : 221,91g.
Pequeno Almoço: Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tomaten, Fruchtstern Orangen Nektar, Omelett oder Rührei, Rücker Alter Schwede, Italiamo Salame Abruzzese. Almoço: Golden Fruit Sauerkirschen, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Graupensuppe. Jantar: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss. Snacks/Outros: Sonniger Orangensaft, Chiquita Banane. mais...
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3643 kcal
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Exercício:
Pintura - 3 horas, em Pé - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
TOP :-) Du weist halt wie es geht! LG
17 jan 18 por membro: Nizzy1988
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😍 Dankeschön .Habe ja noch mein Traumziel im Kopf .😉😉🤗🖐
17 jan 18 por membro: willi Muehlenbaeumer
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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