Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 73,20g | Prot: 88,50g | Carbs : 99,63g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Copra Óleo de Côco, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cravo, Canela, Café. Almoço: Cenouras Cozidas, Coco, Coqueiro - Fumis Molho de Ervas com Atum. Jantar: Alcatra, Frimesa Medalhão de Peito de Frango. Snacks/Outros: Amêndoas, Estrela do Oriente Damasco Seco, Nestlé Leite Condensado, Banana Nanica, São Braz Açaí Puro. mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de larelis
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