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Ein wenig mehr als letzte Woche, aber Sch**ss drauf! Ich bin jetzt wieder im Spiel! Bis zum ersten Strandurlaub 2018 bin ich unter 80kg. Tschaka!!! :D :D :D
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83,4 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Líp: 78,11g | Prot: 71,72g | Carbs : 141,69g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Kaffee mit Milch. Jantar: P&W Original Dänische Remoulade, Ja! Bockwürstchen, Beck's Bier (500ml), Weißbier, Vom Land Potato-Wedges, Gemischter Salat mit Dressing, Putenspiess. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, das schaffst du doch locker :-). Wünsch dir einen schönen Tag!
17 jan 18 por membro: Nizzy1988
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Nach dem Motto: Bikinifigur ich komme!
17 jan 18 por membro: marcothebrain
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Irgendwie muss man sich ja motivieren, Marco :D Obwohl Bikini... näää... da sieht man ja meine Tattoos nicht mehr ;)
17 jan 18 por membro: hisroyaldudeness
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Vielleicht so ein Borat-Ding?!
17 jan 18 por membro: marcothebrain
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Dir ebenfalls einen schönen Tag, Nizzy. Krisch'hin (wie man hier so schön sagt) :)
17 jan 18 por membro: hisroyaldudeness
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Dat ziept immer so an den Okolüten Marco... ich bleibe da lieber beim Klassiker schwarze Boxer.
17 jan 18 por membro: hisroyaldudeness
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Da bin ich mir sicher dass Du das packst, lieber Hisroyaldudeness. Es muss ja nicht so krass sein wie bei der Lehmann-Pleite! Lieber Gruß vom Loisl!
17 jan 18 por membro: Alois007
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Guten Morgen, packst du schon 👍
17 jan 18 por membro: MoFu27
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Histórico de Peso de hisroyaldudeness
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