Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2012
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83,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 6,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3106 kcal
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Líp: 156,11g | Prot: 125,69g | Carbs : 299,08g.
Pequeno Almoço: Strawberry Jam, Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Bananas. Almoço: minute maid original orange 100 plus, monterey jack cheese, Tomato Ketchup, Mayonnaise, California Avocados, Fried Egg, Ground Beef, Lettuce, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), White Bread. Jantar: Movie Theater Popcorn (Small), johnny rockets, Rocket Single. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cakes, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Trimmed to 0" Fat), Cornbread (Home Recipe). mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 52 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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