Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 24,68g | Prot: 63,99g | Carbs : 113,97g.
Pequeno Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo. Almoço: Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Verde Mista. Jantar: Tomates, Ovo (Inteiro), Alface de Folha Verde, Trio Barra de Cereal Zero Castanha com Chocolate. Snacks/Outros: Royal Gelatina Zero, Uvas tipo Americano, Sadia Patê de Frango, Alface de Folha Verde, Pão Integral, Melão Amarelo, Yakult Suco de Maça. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de karina silveira
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