Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2138 kcal
|
Líp: 57,91g | Prot: 153,76g | Carbs : 165,48g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Beterrabas, Brócolis, Cebolas, Atum, Berinjela, Feijoada. Jantar: Acerola, Banana Prata, Carne de Peru, Batata Inglesa Cozida, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Outros: Sonda Ameixa Vermelha, Acerola, Gatorade Uva. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nmcj
|