Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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99,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 47,42g | Prot: 114,55g | Carbs : 233,41g.
Pequeno Almoço: Safeway Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Almoço: Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Campbell's Chunky Savory Pot Roast Soup. Jantar: Brown Rice, Elk Round (Lean Only, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Heath Milk Chocolate English Toffee Bar, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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