|
-25kg!!
Toistaiseksi viimeinen painotavoite saavutettu.
Aivan uskomatonta.
Mä olen niiiiiin helkkarin hyvilläni ja kiitollinen tästä mainiosta sovelluksesta, koko FS-yhteisöstä ja omasta sinnikkäästä ja periksiantamattomasta luonteestani. En voisi olla ylpeämpi itsestäni.
Kiitos myös kaikille mua täällä kannustaneille, tsempit ovat tulleet perille ja auttaneet kovasti 😊
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 107,41g | Prot: 56,70g | Carbs : 8,34g.
Pequeno Almoço: Valio Kiehu Maitojuoma , Tomaatit, Valio Polar 15%, Pirkka Pekoni, Kananmuna, Belbake Mantelijauhe, Arla Ingman Voi. Almoço: Kariniemen Delisuikale Pinaatti & Feta. Jantar: X-Tra Avokado. Snacks/Outros: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Rainbow Mascarpone, Keiju Rypsiöljy, Ingmariini Ingmariini, Go Green Go Raw Cracker Mix. mais...
|
|
1582 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Aivan mahtavaa! 👍 nyt vain tsemppiä että saat pidettyä painon kurissa :) mahtava suoritus! annat meille muillekin toivoa siihen että me voimme todella onnistua! 😊
17 jan 18 por membro: kismet96
|
♥️🤗 mahtava suoritus! Upeaa, hyvä sinä!!
17 jan 18 por membro: J0hQ
|
17 jan 18 por membro: hillu96
|
Onnittelut upeasta saavutuksestasi!! Itse olen vielä matkalla tavoitteeseen ja hieman jumituksissa. Millä keinoin pääsit tavoitteeseen, noudatitko tiettyä ruokavaliota?
17 jan 18 por membro: applari
|
17 jan 18 por membro: Cilatus
|
Lämpimästi onnittelen sinua!!!Minä vasta aika alussa , nyt - 10kg tavoite siinä -30kg
18 jan 18 por membro: Baarimikko
|
onnea mitä isoimmin!!!! Tällaiset motivoi meitä muitakin!
18 jan 18 por membro: Hanna.jii
|
Onnittelut! Hieno saavutus 👍.. ja perästä tullaan.
18 jan 18 por membro: Satuuuli
|
Hienoa, mahtista 👍 Perästä tullaan 😀
18 jan 18 por membro: Hansku_76
|
|
Histórico de Peso de superfuel
|