Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 64,95g | Prot: 71,09g | Carbs : 131,17g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капучино (Обезжиренное), Омлет или Яичница. Almoço: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Красные Помидоры (Консервированные), Лайм Филе Куриное Запеченное с Помидорами. Snacks/Outros: Апельсин, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой "Фирменные", Мёд, Домик в деревне Творог 5,5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Виноград. mais...
|
|
1715 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cardio - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lakis86
|