Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2018
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156,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 65,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1978 kcal
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Líp: 138,57g | Prot: 138,31g | Carbs : 44,29g.
Almoço: Hortifruti Abacate, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Pernil Assado. Jantar: Cebolas, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Carne de Porco do Lombo Assada, Taioba. Snacks/Outros: do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Heinz Catchup, Heinz Maionese, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Água, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. mais...
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4956 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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