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Toda vez que sinto vontade de comer algo diferente , eu avalio se vale a pena mesmo ter uma satisfação momentânea oferecida pelo sabor da comida ou pela satisfação de conseguir baixar peso.Sempre opto por me manter na linha e continuar emagrecendo , nenhuma comida supera esse prazer.
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96,7 kg
Perdidos até agora: 46,8 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 77,92g | Prot: 83,39g | Carbs : 67,97g.
Pequeno Almoço: Sadia Mortadela Defumada, Café. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Abóbora Cabotia, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem, Queijo Minas, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Snacks/Outros: Sadia Mortadela Defumada, Tial Suco de Goiaba Light, Uvas, Ameixas. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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