Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Líp: 63,83g | Prot: 162,49g | Carbs : 239,91g.
Pequeno Almoço: Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Окей Филе Куриное в Сухарях, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Рассольник. Jantar: Чай с Сахаром, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, BSN Amino X Edge, Творог (Обезжиренный), Мандарины, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|