Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2520 kcal
|
Líp: 111,66g | Prot: 156,44g | Carbs : 226,19g.
Pequeno Almoço: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Baker House Пирог Бисквитный, Кофе, Омлет или Яичница. Almoço: Макароны Отварные, Куриные Котлеты, Мегамарт Манты с Говядиной, Самса. Jantar: Schwartau Конфитюр Малина, Творог (Обезжиренный), Чай, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Noris Кальмар в Маринаде, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Snacks/Outros: Печенье к Чаю, Банан, Грецкие Орехи, Большая Перемена Биойогурт 2,9%. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|