|
Не решалась взвеситься после новогодних, т к много ела и боялась ,что после увиденной цифры на весах психану и опять урежу сильно калораж, а мне точно такое не нужно.
Вот сегодня решилась взвеситься после не особой недельной активности )
До Нг было 47,1 кг, сейчас 47,8 кг,
странно, но параметры остались те же, хотя вес увеличился
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Líp: 30,56g | Prot: 80,02g | Carbs : 123,74g.
Pequeno Almoço: Лента Лечо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Сэн Сой Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Молоко (Цельное Молоко), Яблоко Семеринка, Творог 5%, Сыр Гауда, Сахар. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Grow Food Брюссельская Капуста с Морковью, Кедровые Орехи, Торговый Дом Реаль Бедро Куриное Гриль, Куриное Филе, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Яблоко Семеринка, Капуста Тушеная с Маслом, Asal Фундук, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Jantar: ФЭГ Имбирь Маринованный, Вкусный День Творожная Масса с Курагой. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|