Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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57,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 29,79g | Prot: 78,28g | Carbs : 150,29g.
Pequeno Almoço: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Bresaola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Coste. Jantar: Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. Snacks/Outros: Kinder Brioss, Conad Piacersi Yogurt Magro Caffè. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Artes Marciais - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Comentários
Non riesco proprio a capire il mio corpo!!! Ieri un’ora e mezza di allenamento...ho mangiato un po’ meno calorie del solito per vari casini e stamattina il peso è salito...😭😭😭
18 jan 18 por membro: valel_82
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fai la cacca e pufff sparisce😂😂😂
18 jan 18 por membro: Touch il cetaceo
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Stai tranquilla, quello che hai mangiato ieri non ti fa ingrassare o dimagrire in così breve tempo. Le variazioni di peso sono dovute ad altro, probabile che tu abbia bevuto molto per via dell'allenamento. Non farti ossessionare dalla bilancia. 😜
18 jan 18 por membro: xander69
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Per consiglio ti merita pesarti una volta a settimana
Gli sbalzi di qualche etto sono normali
Specie se il giorno prima fai sport come dice xander..acqua etc
Anch’io mi peso tutti i giorni
Ma faccio fede solo alla pesata del giovedì con il conteggio dei valori
😘
18 jan 18 por membro: Goanapsy
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Vale capita anche a me! Cerco di pesarmi solo 1 volta a settimana proprio per evitare queste cose 😂
Poi ogni tanto son così curiosa che mi peso lo stesso ma sai quante delusioni che poi però scompaiono al giorno della pesata vero 😆😆
18 jan 18 por membro: Mel87Mel
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Oggi sono un po’ in crisi...(non legato alla bilancia 😓)
Cercherò di pesarmi meno...
Grazie a tutti!
18 jan 18 por membro: valel_82
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a me la mia PT ad es mi dice di non pesarmi mai dopo una sessione di corsa da 10 / 12 km perche il giorno dopo inspiegabilmente si soffre di ritenzione :(
18 jan 18 por membro: Loryhappiness
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La persona che mi segue mi ha spiegato che il grafico della perdita di peso non è e non può essere una linea retta in discesa... ci sarrano delle normali oscillazioni, che non ci devono scoraggiare... l'importante è che la tendenza sia verso il basso... inoltre 200 grammi non sono per niente preoccupanti!!! basta un bicchiere d'acqua in pi per avere questo aumento di peso!
18 jan 18 por membro: Silvia_357
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Vale io ho deciso di pesarmi una volta ogni due settimane, così da non fissarmi troppo! Alle volte vedo il peso sempre uguale e mi deprimo...e questo non è un bene 🤦🏻♀️
18 jan 18 por membro: a.conte7
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Grazie mille per i vostri consigli...vi aggiornerò tra una settimana! 😉
19 jan 18 por membro: valel_82
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