Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Líp: 27,15g | Prot: 44,03g | Carbs : 169,06g.
Pequeno Almoço: Фруктовый Батончик, Ржаные Хлебцы, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Творог 5%. Almoço: Ржаные Хлебцы, Dong Won Тунец с Овощами . Jantar: Банан, Печенья, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Говяжий Бульон, Греческий Салат, Пастила, Ржаные Хлебцы, Банан. mais...
|
|
1578 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Limpeza - 1 hora, Treino em Circuito - 40 minutos, Estudar - 1 hora, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|