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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 42,22g | Prot: 81,73g | Carbs : 158,19g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Damasco Seco, Coco, Clara de Ovo, Açafrão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cravo, Canela, Café. Almoço: Coco, Kibe de Quinoa, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Jantar: Tomates, Kibe de Quinoa, Mel, Canela, Maçã. Snacks/Outros: Coco, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Estrela do Oriente Damasco Seco, Starbucks Soja Chai Latte (Tall). mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de larelis
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