Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
119,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2588 kcal
|
Líp: 95,95g | Prot: 189,31g | Carbs : 266,06g.
Pequeno Almoço: Магнит Апельсин, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Nescafe Gold, Брынза, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Гречка, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. Jantar: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Сывороточный Протеин, Гречка, Кунжутное Масло, Сельдерей, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Monini Масло из Виноградных Косточек, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свинина Запеченая. mais...
|
|
4801 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nzagryadskiy
|