Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 58,92g | Prot: 60,45g | Carbs : 207,71g.
Pequeno Almoço: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Baker House Торт Трюфель, Вареное Яйцо, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Юг Руси Рыжиковое Масло, Сыр Гауда. Almoço: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Яблоко, Лэнд Греча Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Папа Может Сосиски Сливочные. Jantar: Тирольские Пироги Пирожные, Хурма, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Outros: Twix Mini, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Макфа Датские Медовые Пирожные, Мандарины. mais...
|
|
1920 kcal
|
Exercício:
Cantar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Lavar Loiça - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 5 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalybta
|