Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 53,02g | Prot: 103,88g | Carbs : 36,78g.
Pequeno Almoço: Coffee, Alacer Corp ElectroMix, Water, Nespresso Espresso, Peanut Butter, Flaxseed Seeds, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate. Almoço: Rudy's Brisket, Moist, Rudy's BBQ Sauce, Pulled Pork. Jantar: Tuna Sashimi. Snacks/Outros: Lindt Lindor Truffle Balls, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Banana Cream, Green Tea, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. mais...
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3807 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Apple Health - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MsNormaJean
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