Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2018
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155,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 64,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1471 kcal
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Líp: 109,98g | Prot: 96,35g | Carbs : 19,95g.
Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alho Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Heinz Maionese, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mais...
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4970 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 5 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de playerjr20
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