|
Primeira meta conquistada! Mudar da casa de 90 para 80!!!
Firme no proposito de chegar aos 60!
7 kg perdidos em 1 mês!
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Líp: 59,69g | Prot: 53,78g | Carbs : 57,74g.
Almoço: Ovo Cozido, Brócolis, Carne, Polenghi Requeijão Light, Tomates, Rúcula, Alface, Bimbo Rap10 Integral. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Tomates, Berinjela Cozida, Torresmo, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Coco, Polenguinho Polenguinho Light, Castanhas de Caju, Iogurte de Kefir. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carolina Soares Pavin
|