Primeira meta conquistada! Mudar da casa de 90 para 80!!! Firme no proposito de chegar aos 60! 7 kg perdidos em 1 mês!
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89,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 59,69g | Prot: 53,78g | Carbs : 57,74g.
Almoço: Ovo Cozido, Brócolis, Carne, Polenghi Requeijão Light, Tomates, Rúcula, Alface, Bimbo Rap10 Integral. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Cebolas, Tomates, Berinjela Cozida, Torresmo, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Coco, Polenguinho Polenguinho Light, Castanhas de Caju, Iogurte de Kefir. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carolina Soares Pavin
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